Meditation und Achtsamkeit mit Annette

„Die Natur verschenkt ihre Schätze mit Achtsamkeit“

In meinen Meditations- und Achtsamkeits-Einheiten praktizieren wir mit vollster HINGABE Achtsamkeit im ALLTAG.

Wer mich kennt, weiß, dass ich gerne auch in „unüblichen“ Haltungen (Methoden) meditiere:

KURSPROGRAMM

  • tanzend
  • achtsam gehend
  • bewusst hörend
  • Musik hörend
  • musizierend
  • eine brennende Kerze betrachtend
  • staunend
  • berührend
  • liebend
  • kreativ seiend
  • die Natur beobachtend
  • Schönes genießend
  • frische Luft einatmend

Durch das bewusste Innehalten und Anhalten des Alltags kehrt innerer Friede, Ruhe und Glückseligkeit ein und macht uns wieder neugierig und stark für unsere Lebensaufgaben.

Meditatives florales Gestalten

Wir gehen gemeinsam in der Gruppe und doch jeder für sich in Stille und achtsam und sammeln Schätze in der Natur.

Danach gestalten wir meditativ bei heilsamer Musik. Das meditative TUN steht im Vordergrund, nicht das Werk.

KURSPROGRAMM